Важность омега 3
Сегодня я расскажу о важности омега-3 жирных кислот в человеческом рационе.
Омега-3 – это жирные кислоты, которые необходимы для правильного функционирования организма. Эти жирные кислоты не синтезируются нашим организмом и поэтому мы должны получать их с пищей.
🧐 Вот несколько причин, по которым омега-3 так важны для здоровья:
1. Защита сердца. Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они снижают уровень тромбоцитов в крови, что уменьшает риск образования сгустков крови, и улучшают упругость сосудов, снижая риск атеросклероза.
2. Улучшение зрения и мозговой функции. Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в развитии глаз и мозга у детей, а также помогают сохранить здоровье этих органов у взрослых. Они улучшают мозговую функцию, память и улучшают настроение, а также могут снизить риск развития депрессии.
3. Омега-3 жирные кислоты помогают снизить уровень воспаления в организме. Воспаление может быть связано с различными заболеваниями, включая хронический артрит, астму и многие другие. Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить уровень воспаления, что положительно скажется на здоровье.
☝️ Чтобы получить достаточное количество омега-3 жирных кислот, желательно регулярно употреблять в пищу рыбу (особенно лосось, сардины и макрель), а также орехи и семена. Однако, если вы не можете получить достаточное количество омега-3 из пищи, можно принимать дополнительные биологически активные добавки.
Я пью омега 3 постоянно. Так как рыбный рацион в нашем регионе не достаточно богат. И в пищу рыбу мы употребляем редко.
🛑В основе нашей Омеги высококонцентрированное сырье от мирового производителя BASF (Норвегия) с более чем 180-летним опытом инноваций в области омега-3.
👍1 капсула обеспечивает суточную потребность в ПНЖК омега-3*.
👍Высокая степень очистки сырья по уникальной запатентованной технологии.
👍Нейтральный вкус и запах.
👍Сертификация «Халяль» что говорит о наивысшем качестве сырья и безопастности употребления.
Цена 1250₽ на месяц
В заключение можно сказать, что омега-3 жирные кислоты являются важной частью здорового рациона и способствуют сохранению здоровья сердца, мозга и глаз. Помните, что правильное питание – это залог вашего здоровья на долгие годы!
